男人补身体吃什么好，牡蛎/羊肉/韭菜（男人的加油站）

男人补身体吃牡蛎、羊肉、韭菜等高蛋白的食物比较好。俗话说“没有耕坏的地只有耕坏的牛”男人随着时间的推移，一些功能会逐渐的下降，这就需要特别注意饮食的调剂，除了饮食还需要做适量的运动，保持好自己的体型，来让自己器官老化的慢一点。

男人补身体吃什么好

1、牡蛎

有“男人加油站”的称号，牡蛎肉中含有大量的蛋白质和精子活力需要的锌元素，在《本草纲目》就有提到它可以滋阴补阳， 而且具有一定的药用价值，可以治疗眩晕、盗汗、惊痫等疾病，被有关部门批准为可食用的保健品之一。

2、羊肉

虽不及牡蛎，但羊肉在食物中补阳也算是上品，尤其对于一些肾虚的朋友，建议冬天可以多吃吃，可以协助肾脏补充阳气，还能滋补身体抵御冬季的寒冷，而且羊肉的做法多样，就算你挑食也挑不出它的毛病。

3、韭菜

不喜欢吃肉的朋友可以吃吃韭菜，有“肾草”的称号。韭菜虽不能直接壮阳，它的作用是调理肾脏功能逐渐恢复，让气脉活跃起来，韭菜含有部分植物性芳香油，可以帮你开胃促进食欲。

男人补身体吃牡蛎、羊肉、韭菜外，最重要的还是要良好的生活习惯，如果你身体出现比较严重的症状，请及时就医，饮食只能协助调理，根除还是主要靠药物。